【初心者向け】転職で年収は上がる?データで見る進め方とお金の注意点

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結論

転職は、収入を上げる大きな手段の一つです。ただし、転職すれば必ず年収が上がるわけではありません。

厚生労働省の調査では、転職した人の賃金は、前の職場より「増えた」人が40%、「減った」人が28.9%でした。だから、勢いで辞めず、軸を決めて、準備してから動くことが大切です。この記事では、転職の進め方、お金の面の注意点を、初心者向けに解説します。

ノブ
ノブの小言

転職はノブも数回して、今に落ち着いています。今のお仕事は不動産営業マンで、歩合制です。大きい案件が成約した時はお給料がいっぱいもらえますが、安定は皆無です!笑 また、福利厚生も良くないです。
転職期間というのは、生活に余裕がなかったり、面接に通らず焦ったりするものです。しかし、今後長い間お世話になる会社ですので、妥協なく決められるようにしましょう。

ご注意:この記事は、2026年10月時点で公表されている情報(厚生労働省の調査、民間の調査・解説)をもとにしています。転職の結果は、業界・職種・年齢・タイミングで大きく変わります。転職をすすめるものではなく、最終的な判断は、ご自身の状況で行ってください。

STEP1:転職は、どれくらいの人がしている?

マイナビの調査(2024年実績)では、転職率は全体で7.2%でした。年代別では、20代が12.4%、30代が8.4%、40代が6.1%、50代が3.5%です。

全体7.2%20代12.4%30代8.4%40代6.1%50代3.5%

年代別の転職率(2024年)

  • 転職理由の1位は、「給与が低かった」全体で最も多い理由です。20代・30代では、1位が給与で、次に仕事内容や人間関係への不満が続きます。
  • 転職する人は、珍しくない総務省の「労働力調査」では、2024年の転職者数は331万人で、3年連続で増えています。

※ 出典:マイナビキャリアリサーチLab(マイナビ「転職動向調査2025年版(2024年実績)」、総務省「労働力調査」)。

転職したら、年収は上がる?

増加 40%それ以外 31.1%減少 28.9%転職した人の賃金は、前の職場と比べて…(令和6年上半期・転職入職者)

転職入職者の賃金の増減(前の職場との比較)

厚生労働省の「雇用動向調査」(令和6年上半期)では、転職入職者の賃金が前の職場より「増加」した人は40%、「減少」した人は28.9%でした。約4割が増える一方で、約3割は減っています。年収アップが目的なら、転職先の条件を、よく確認することが大切です。

※ 出典:人事部(厚生労働省「雇用動向調査」の報道)。令和6年(2024年)1〜6月の状況です。「それ以外」は、100%から増加・減少を引いた31.1%で、変わらない人などを含みます。

STEP2:転職する前に、整理すること

転職の軸が定まらないまま、年収などの条件だけで選ぶと、入社後にギャップを感じやすいとされています。まず、次の3つを書き出してみましょう。

  • ① なぜ転職したいのか給与、仕事内容、人間関係、会社の将来性など。理由によっては、転職しなくても解決できることがあります。
  • ② 今の職場で、できることはないか異動や昇給の相談、副業など、転職以外の方法でも収入を増やせることがあります。
  • ③ 転職で、何を実現したいか年収、働き方、スキル、勤務地。優先順位をつけておくと、求人を選びやすくなります。
固定費の目線で:転職で年収が上がっても、生活費を同じだけ上げないことが、資産形成のコツです。増えた分を貯蓄や積立にまわせば、入金力が上がります。

STEP3:転職活動の流れ

1自己分析軸を決める2情報収集求人・企業3応募書類を提出4面接複数社を並行5内定条件を確認6退職・入社引き継ぎ

転職活動の流れ(6ステップ)

準備約1〜2週間面接約4週間内定・退職約5週間転職活動にかかる期間の目安

期間の目安:合計で約10週間(約2〜3か月)

  • 応募は、1社に絞らず、複数社を並行する複数社に応募したほうが、条件を比べやすくなります。
  • 内定後は、労働条件通知書をよく確認する給与、勤務時間、休日などを、書面で確認してから結論を出します。
  • 退職は、現職の就業規則に従う退職の申し出や退職届は、就業規則に沿って行い、引き継ぎを計画的に進めます。

※ 参考:リクルートエージェントの解説。期間は目安で、個人差があります。

転職サイトと転職エージェント

転職サイト

自分のペースで、ひとりで進めます。ただし、見られる求人は、一般に公開されているものに限られます。

転職エージェント

求人の紹介、面接日の調整、条件の交渉まで、無料でサポートを受けられます。

※ 参考:マイナビエージェント。どちらか一つに決めず、使い分けてもかまいません。

STEP4:お金の面で注意すること

在職中に動くか、辞めてから動くか

在職中に動く

収入が続くので、焦らず選べます。空白期間もできません。一方で、本業と並行するので、時間の管理が大変です。

辞めてから動く

時間に余裕があり、準備に集中できます。一方で、収入が途絶えるので、事前の資金計画が必要です。

※ 参考:コトラ、マイナビエージェントの解説。どちらが良いと決まっているわけではありません。

自己都合で辞めた場合の、失業給付

退職待期 7日給付制限 1か月給付開始自己都合で退職した場合の雇用保険(失業給付)給付制限は、2025年4月から原則2か月→1か月に短縮

自己都合退職の場合の流れ(目安)

  • 受給には、加入期間の条件がある原則として、離職の日以前2年間に、雇用保険の被保険者期間が通算12か月以上必要です。
  • 自己都合は、すぐには受け取れない待期期間7日のあと、給付制限があります。2025年4月から、給付制限は原則1か月に短縮されました(過去5年間に自己都合退職が3回以上ある場合は3か月)。
  • 給付日数は、加入期間で変わる自己都合退職の場合は、加入期間が1年以上10年未満で90日、10年以上20年未満で120日、20年以上で150日です。

※ 出典:J-Net21(中小機構)、あゆさわパートナーズ。受給条件や手続きは、ハローワークで確認してください。

失業給付をあてにしすぎない:給付があっても、収入は大きく減ります。辞めてから動く場合は、生活費の数か月分を、貯金で確保しておくと安心です。

転職を考えるときの注意点

  • 年収だけで選ばない基本給、残業代、賞与、手当、福利厚生で、手取りは変わります。内訳まで確認しましょう。
  • 転職しない、という選択もある活動を進めても、条件が合わなければ、今の職場にとどまることもできます。
  • 勢いで辞めない次の職場が決まる前に辞めると、収入が途絶えます。内定をもらってから、退職を切り出すのが基本です。
  • 入社後のギャップを減らす面接で、仕事内容、評価の仕組み、残業の実態などを、できるだけ質問しておきましょう。

よくある質問

転職は、何歳までにするべきですか?
決まった年齢はありません。転職率は年代で違いますが、20代から50代まで、どの年代でも転職している人がいます。年齢よりも、経験やスキル、希望条件に合う求人があるかが大切です。
転職活動は、何社くらい受けるものですか?
決まった数はありませんが、1社に絞らず、複数社に並行して応募したほうが、条件を比べやすいとされています。
転職エージェントは、本当に無料ですか?
求職者は、無料でサポートを受けられるのが一般的です。利用前に、各社の案内で確認してください。
転職で収入が下がることもありますか?
あります。厚生労働省の調査でも、転職した人の約3割は賃金が減っています。転職先の給与の内訳や、働き方を確認してから決めましょう。

まとめ

転職は、収入を増やす大きなチャンスですが、必ず年収が上がるとは限りません。転職の軸を決めて、複数社を比べ、お金の準備をしてから動くことが大切です。

まずは、「なぜ転職したいのか」を、紙に書き出してみてください。

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